quitSTART - Quit Smoking

ਛੱਡੋ START ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਓ.

ਛੱਡੋ START ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਫ੍ਰੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ

• ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਧੂੰਏ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੀਲਪੱਥਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਬੈਜ ਕਮਾਓ

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਸਲ ਕੇ ਧੌਂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਲਾਲਚ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲਾਲਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

• ਆਪਣੀ ਛੱਡੋ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਟੋਰ ਕਰੋ

• ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ

ਛੱਡਣ START ਸਮੋਕਫ੍ਰੀਜੀ ਜੀਵ ਦੀ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਟਰੋਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਇੰਨਪੁੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੱਰਥਾ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਇਨਪੁਟ ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਟਰੋਲ ਖੋਜ ਬਰਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਮੋਕਿੰਗ ਸਮਗਰੀ ਸਰੋਤ ਹੈ.